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GUIDE DE LA MARCHE NORDIQUE

Techniques

Editeur : VIGOT 2008
EAN/ISBN : 9782711419098
Auteur(s) : Collectif
Format : broché - 48 pages (illustré)

7.90 € TTC

Disponibilité : oui
Livraison : de 2 à 7 jours
Présentation

Activité de plein air à la portée de tous et pouvant se pratiquer n’importe où, la marche nordique est un sport en plein essor.Cette discipline complète, qui ménage les articulations, dissipe les tensions, fait fondre les kilos en trop et sollicite 90 % des muscles.Cet ouvrage en est une bonne introduction, pour tout savoir sur le travail des jambes, la coordination des mouvements, les exercices d’échauffement, le tempo et le maniement des bâtons. Il propose également quantité de conseils en matière d’entraînement, des astuces pour améliorer ses performances et des exercices ludiques.

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