Editeur : JOUVENCE
Date de parution : 2025
Collection : les pratiques jouvence
EAN/ISBN : 9782883538269
Auteur(s) : Martine Balandraux
Format : broché
Dimensions : 10,5 × 17,5 × 0,8 cm
Nombre de pages : 120
Augmenter son activité physique ne signifie pas forcément se mettre à faire du sport intensif. On peut décider d’apprendre à « bien bouger » autrement, en faisant une activité d’endurance modérée au quotidien. Déplacements citadins, randonnées, tapis de marche… il existe aujourd’hui différentes formes de marche rapide, à la portée de tous. Ce livre explique comment cet exercice si simple peut devenir votre nouvel allié santé, afin de faire la paix avec votre corps, et d’avoir plus de muscles et moins de graisses. S’il est important de trouver votre rythme et votre cadence, vous découvrirez aussi des conseils pour prendre soin de vous à travers une hydratation optimale et une assiette équilibrée. En marche pour consolider votre santé, avoir plus d’énergie, et cela à tout âge !
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