Publisher : GLÉNAT
Publication date : 2023
Serie : Solo - Guides techniques
EAN/ISBN : 9782344046937
Author(s) : Marie-Hélène Paturel - Lionel Montico
Language : french
Format : paperback
Size : 14,2 × 22,5 × 1,7 cm
Number of pages : 216
Ce guide complet donne les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour débuter, s’entraîner et progresser en alliant plaisir et performance.
Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n’est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l’équipement, de la nutrition, de l’entraînement, des gestes techniques, ou encore d’une bonne préparation mentale, que l’on soit débutant ou chevronné.
Ce guide complet vous donne toutes les clés pour vous initier et progresser en éprouvant du plaisir et en toute sécurité, sans oublier les spécificités du sport au féminin et 10 séances pour varier les plaisirs et casser la routine !
• Vous débutez la course en pleine nature… ou vous ne progressez plus…
• Vous aimeriez améliorer votre technique.
• Vous souhaitez connaître les bonnes méthodes d'entraînement.
• Votre mental est mis à rude épreuve et vous ne savez pas comment vous y prendre…
Ce guide est fait pour vous !
Ouvrage préfacé par Blandine L’Hirondel, championne du monde de trail 2019
1 - France :
|
2 - Europe and Maghreb :
|
3 - Rest of the world :
|
Return or exchange authorized and refunded up to 14 days - The item must be returned in its original condition with the invoice and packaging.
There are currently no reviews
We respect your privacy.
We and our partners can use cookies to help to provide a personalized experience for you or offers, to offer you features on social networks or analyse traffic.
We request your agreement and thank you for click the button below.
You can change your choices at any time.
These cookies are necessary for the operation of the site which cannot be deactivated and do not contain private information. | |
The audience measurement services used to generate useful statistics attendance to improve the site. We use Google Analytics to measure and segment our audience. |