Publisher : JOUVENCE
Publication date : 2010
Serie : les pratiques jouvence
EAN/ISBN : 9782883538269
Author(s) : Martine Balandraux Olivet
Language : french
Format : paperback
Size : 10,5 cm × 17,5 cm × 0,8 cm
Number of pages : 92
Tout le monde sait comment bouger, pensez-vous ? Pas si sûr ! Le mode de vie actuel a tendance à nous éloigner des comportements favorables au bon fonctionnement du corps.
Résultat : l'obésité, les maladies cardiovasculaires mais aussi l'agressivité et les difficultés de concentration progressent. Bien bouger signifie faire, quotidiennement ou presque, une activité d'endurance modérée. A cet égard, la pratique de la marche rapide est idéale ! Il ne s'agit pas de Nordic Walking ni de marche sportive. A portée de tous, la marche rapide - bien maîtrisée - permet de faire la paix avec son corps, d'avoir plus de muscles et moins de graisses, plus de calme et d'énergie !
Ce livre nous explique comment et pourquoi pratiquer la marche rapide il nous révèle aussi combien cet art du " bien bouger " est source de bien-être, de vitalité, de longévité...et de sveltesse, et cela, à tout âge !
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