Publisher : Éditions du MONT BLANC
Publication date : 2023
EAN/ISBN : 9782365451536
Author(s) : Martin Mobråten - Stian Christophersen
Language : french
Format : paperback
Size : 17 x 1.3 x 23 cm
Number of pages : 192
La Bible de l’escalade: exercices pratiques de Martin Mobråten et Stian Christophersen est un recueil d’exercices spécialement conçus pour vous aider à travailler la technique et la force pour progresser en escalade. Après deux décennies d’escalade, d’entraînement et de coaching, les auteurs ont constitué une énorme bibliothèque d’exercices. Dans ce livre, ils en partagent un grand nombre avec vous.
La première section se concentre sur la technique, en mettant l’accent sur le jeu de pieds, les positions de prise, l’équilibre, la direction de la force et la dynamique, entre autres choses. La deuxième section propose des exercices pour vous aider à développer la force et la puissance - avec des exercices sur mur, des exercices de force des doigts sur la planche d’entraînement, des exercices pour les bras, etc.
Une section destinée pour les enfants est également incluse pour aider les parents et les entraîneurs à créer de superbes séances adressées aux jeunes grimpeurs. Ce chapitre présente des jeux, des exercices techniques et des idées d’entraînement physique pour les enfants.
La bible de l'escalade, exercices pratiques est un complément au livre La Bible de l’escalade, l’un des livres les plus complets du marché français sur l’entraînement en escalade sportive.
1 - France :
|
2 - Europe and Maghreb :
|
3 - Rest of the world :
|
Return or exchange authorized and refunded up to 14 days - The item must be returned in its original condition with the invoice and packaging.
There are currently no reviews
We respect your privacy.
We and our partners can use cookies to help to provide a personalized experience for you or offers, to offer you features on social networks or analyse traffic.
We request your agreement and thank you for click the button below.
You can change your choices at any time.
These cookies are necessary for the operation of the site which cannot be deactivated and do not contain private information. | |
The audience measurement services used to generate useful statistics attendance to improve the site. We use Google Analytics to measure and segment our audience. |